klata 15 10 5

[...] ZAKOŃCZENIA:pół roku 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):zalezy od diety 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:180 -martwy ciąg:~140 -przysiad: ~150 Zmieniony przez - el_el1 w dniu 2012-07-20 11:23:20

[...] + Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Tak jak wyżej, 5 Tyg. 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100x4 -martwy ciąg: 140x4 -przysiad: 120x8

[...] budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: coraz większe czoło 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 150 Nie dawno robiłem badania i hemoglobina jest w górnych granicach normy , dlatego chce zrobić mostek i odpocząć . W ostatnim czasie [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:nadczynnosc tarczycy ustabilizowana 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:210 -przysiad:160 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 200 -przysiad: 120 PYTANIE: Jestem obecnie na cyklu enan 600 week i bold 600 week, i chcialbym przejsc na npp i prop w jakich dawkach musialbym poleciec [...]

[...] (typ budowy): normalnie 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 170 Witam, czy branie Novothyralu na diecie keto to dobry pomysl? Zastanawiam sie czy wrzucic. TSH mam na 30%, t4 na 50% , t3 na 70%, [...]

[...] za tricepsy.Wyciskanie francuskie cierzar36kg3serie po 20 powturzen.I sztangielkami 20kg na reke 4 serie po 15 powturzen.I na koniec jeszcze przedramie.A we czwartek znowu klatai za koniec jeszcze wyciskanie skosne sztanga prosta.A przez piatek sobote i niedziele odpoczywam. nei stosuje zadnej dety. I jak waszym zdaniem to jest dobry rozkład W [...]

[...] budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 137,5kg -martwy ciąg: 205kg -przysiad: 120kg seria Witam panowie chciałbym od następnego tygodnia zacząć cykl na mecie i suscie tylko chciałbym się was doradzić czy [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry / nadciśnienie tętnicze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciało mocno owłosione, na głowie stopniowa utrata włosów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120 /SFD/2017/11/22/146a6ef244a54a1c9fe64399b4634bd7.jpg

[...] (typ budowy):normalny 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:rekord 110 -martwy: nie robie u mnie wyglada to tak ćwiczyłem 1,5 roku bez przerwy było ok dobre osiągi itp i niestety połamałem rękę bardzo powaznie i musialem zrobic [...]

[...] OWŁOSIENIA: Raczej nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie skupiam sie na nich, bardziej wykonuje cwiczenia dynamiczne z mniejszym ciezarem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam doswiadczonych kolegow !;) Tak jak pisalem w ankiecie, dawno temu, jak byłem głupi za namową kolegi bralem tescia i do tego metke, [...]

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, a więc tak: Jestem w 12 tyg cyklu na teściu solo. Leci cypio 250/e3d. Od 4 tygu mam problemy z gino. Zarzuciłem nolve, leciała ok 2 [...]

[...] grupa krwi 0rh- 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1827 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: 60 -przysiad: jak w temacie zacząłem tren ace po 30mg e2d i testa enana 250mg e5d ponoc tren wysusza stawy wiec myslałem zeby dodac deki 100mg [...]

[...] ZDROWIA: tylko wzrok szwankuje, nie wiem czy po sterydach 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 150 Jestem prawie dwa lata na bombie i tak sobie myślę , czy nie spróbować odbloku na jesień. Od czerwca lecę na [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan+wino od 7 miesięcy off 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko uzbierać mase 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: -przysiad: 160

[...] (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1870 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100 PYTANIE: Cześć Marzec-Kwiecień-Maj robiłem mase na cypionacie 250 E5D, po tym odrazu przeszedłem na redukcje low carb bojąc nadal [...]

[...] budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienia i łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: -przysiad: Cześć. Na początku przyszłego roku chciałbym zacząć swój pierwszy cykl. Poczytałem sporo w necie i nastawiłem się na oxe z provironem. I [...]

[...] 14 kilo, chcialbym teraz zaczac budowac mase poznizej wrzucam rozpiske Wiek 30 lat Moja aktualna waga 78kg wzrost 182 pas 84 ramie 39 Cwicze spiltem 4 dniowym wtorek: klata , triceps sroda: biceps , brzuch sobota : barki niedziela: plecy , brzuch nog aktualnie nie zamierzam cwiczyc DIETA Posiłek 1 = 785 kcal. godzina 5.00 lub 10.00 150g [...]

[...] gdy zmiejszam ilosc powtorzen to należy zwiekszyc ciezar??? Z gory dziekuje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 190 + :) Cel treningowy: Masa, zwlaszcza klata i biceps Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: Plywam 0d 5 lat, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg 215 -przysiad: 200 Siema, jestem obecnie na cyklu 1-20 enan 250mb e4d w tle leci t3, i postanowiłem zrobić redukcje bo 22% bf to dla mnie dużo :P [...]